Lonj antrenmanı, atın 7 – 8 metrelik bir kayış ile hareket ettirilmesi, eğitimi veya çalıştırılmasıdır. Kural olarak at, bir daire izi üzerinde hareket eder.

Lonj; doğru bir teknik ve uzmanlığın yanında, ayrıca yüksek düzeyde hissetme yeteneği gerektiren bir çalışmadır. Uygulanması gereken haftalık lonj antrenmanı düz koşu atları için haftada 1 ile 2 gün, engel atlama atlarında ise haftada 2 ile 3 gündür.

Lonj çalışmasının birçok amacı vardır. Bunlardan en önemlileri:

• Genç atları eyere, biniciye ve binicinin ağırlığına alıştırmak,

• Binek ve koşu atlarının eğitimlerine destek olmak,

• Atların ileri düzey çalışmalarını yapmak,

• Atın kaslarını daha aktif konuma getirerek performansını arttırmak,

• Sorunlu atları (baş, boyun, bel, arka bacaklar v.s.) düzeltmektir.

Lonj antrenmanında kullanılan yardımcı dizginler Yan Kayışı, GOG, Chambon ve Pessoa’dır.

Amerikalı şov atlamacı Nelson PESSOA tarafından geliştirilen Pessoa adlı yardımcı dizgin atın doğru pozisyonda çalışarak sırt, boyun ve motor (arka kısım) kasları başta olmak üzere kas yapısını geliştirmesine ve belli bir taslakta çalışmasına yardımcı olur.

Gergi ve destek halatları, motor bölüme hafif bir baskı uygulayarak atın arka ayağını vücudunun altına çekmeye teşvik eder, böylece sırtını esnetir ve sağrıyı kaldırarak kas gelişimini arttırır.

• Esnek olmayan atları iyileştirerek gevşemelerini sağlar,

• Boyun ve üst hat kaslarını geliştirir,

• Atın arka kısımlarını devreye sokarak ağırlığı ön taraftan kaydırmasına, böylece doğru dengeyi ve ritmi bulmasına yardımcı olur,

• Normalden daha ileri uzanmasını sağlar,

• Yanlış çalışma nedeniyle omzu sertleşmiş atlarda kullanıldığında omuz sertliğini yumuşatarak düzeltir.

Pessoa’nın dört kullanım seviyesi vardır. Bunlar: low position, middle position, high position ve dressage position’dır. Her bir seviyenin haftada yaklaşık 2/3 kez 20 dakikalık seanslar ile uygulanması gerekir.